A ja mam pytanie. Mam tabletki Tussipect, 2 to ok 30mg efedryny a ile łyzeczek kawy to bedzie te ok. 250mg kofeiny? Czy takie połączenie (+jeszcze 1 tabletka jakiejś polopirynki) na czczo 1 godz przed aerobami (rowerek) to dobre wyjście? K-1 Tournament! watch on Eurosport, Malthai
Krzykacz z tego co przeczytalem w internecie to pisza ze ponizej 70 to niedocukrzenie, babka tez mnie straszy ze powinienem miec na czczo ponad 80 a po jedzeniu ok. 100 napisz jak mozesz czemu twoim zdaniem to dobry wynik. Moze jeszcze ktos sie wypowie bede wdzieczny Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2008-03-24 17:02:07
[...] Lecialem 250mg e4d , ostatnie kilka strzałów było tak około 150mg e4d. Badania zamierzałem zrobić po skończeniu hcg, przed sermami. Jeśli nie zrobię tych badań na czczo tylko powiedzmy o godzinie 14 to duża będzie różnica?Obecnie nie mam możliwości z rana. I czy warto dorzucac np. hmg albo proviron? Myślałem żeby hcg zacząć bic 10 dni [...]
[...] T:1g/kg WW:5g/kg 1 .może być 2.dodaj warzywa 3.+warzywa 4.ok 5.warzywa wrzuć Co do ilości tłusczu dostarczasz omega 3 w kap,wiec uważaj z oliwą z oliwek.Ilośc tłuszczy w Twojej diecie wynosi 2g/kg .Zmniejsz ilość do 1-1.3g/kg Dawkowanie suplementów : kreatyna na czczo+po treningu Bcaa przed i po treningu carbo bezpośrednio po treningu Pzdr
[...] (redukcji tkanki tłuszczowej), czy też o wyglądzie sylwetki. Nie wyznaczaj więc celu jako masa ciała. Skup się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym wygląd sylwetki, czyli zdjęcia raz w miesiącu w tych samych warunkach (światło, odległość, bielizna, jakość, poza). Jest to istotne w mierzeniu [...]
Przede wszystkim sugeruję nie skupiać się na zrzucaniu masy ciała, tylko na redukcji tkanki tłuszczowej. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Masz zapisane te pomiary przez cały okres trwania redukcji? Wystarczy na nie spojrzeć i wszystko będzie jasne, czy efekty są dobre. W dłuższej perspektywie [...]
Zrób sobie rano mały test, jak odpiszesz jak wyszło to wytłumacze Ci dlaczego o to pytam. Rano na czczo, zaraz jak się obudzisz, na pół szklanki owdy wsyp czukatą łyżeczkę sody oczyszczonej, zamieszaj chwile i wypij, odpal stoper i napisz po jakim czasie Ci sie odbije, jest to test na poziom zakwaszenia żołądka, jeżeli nie odbije Ci się po dłużej [...]
ale to jest wlasnie blad Fresz... naczytalem sie ostatnio o tym jak smok i to bieganie na czczo to wcale nie jest dobra sprawa.. a miesnie pali jak zloto... ja to polecam nawet miske mala platkow z mlekiem i za jakis czas dopiero co do ochrony to wydaje mi sie ze jednak przy reducji + cwieczenia silowe to na ochrone miesnia nie ma lepszej rzeczy [...]
Dudi93 dziękuję bardzo za kolejne pomocne informacje. Co do tych odżywek to nie jest tak do końca, gdyż Olimp'u miałem niecały kilogram, SportPharma 1,6kg (nie dokończyłem, zostało jeszcze z 350g), Kreatyna jakoś mało mi dała, a brałem 4 rano na czczo, 2 przed treningiem i 2 po.
Kreatyna Olimpu: Monohydrate Creapure 300 gram (ok.50 zł) + Citrate 250 kaps. (ok.50 zł) wystarczy ci na jeden cykl rano na czczo bierz 5-10 kapsułek citrate a po treningu 5-6 gram mono z 30 gram glukozy Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni
[...] rower. Nie potrafisz przebiec danego odcinka? Nie szkodzi! Początkowo może być to marsz który stopniowo przerowdzi się w marszo-bieg, potem w sam bieg. Nigdy nie biegaj na czczo!!!!! Przed bieganiem (ok godziny) zjedz posiłek węglowodanowy np. banan+ napój izotoniczny + może być kawa. Po treningu (godzina po) zjedz posiłek węglowodanowo [...]
[...] Wiesz zostalo mi 160 tabletek unilivera i chwale go sobie dlatego mysle aby go najpierw brac. Mutanta tez 1/2 juz mam:) a zma chcialbym brac poniewaz czasami mam problemy ze snem i dobra regenarcja. a jeszcze jedno wazne pytanie myslalem nad tym aby biegac w wakacje na czczo rano i nie wiem czy brac przed tym storma czy po bieganiu jak myslisz?
Ok,dzięki ;D A nie bedzie to miało jakiegoś odbicia negatywnego? Teraz wjechałem na mase bo po ok.50g cukru miałem poziom cukru we krwi jak na czczo i samopoczucie zwalone+agresja non-stop ;/ Ciesze sie,że już koniec,ale przed wakacjami znów wycinka a teraz masa jakościowa-więc moze nie bedzie tyle do roboty.Chociaz polubiłem cardio ;) A co do [...]
A czy nie lepiej byłoby rozłożyć tedawki inaczej? Tzn tak, żeby jeszcze przed samym treningiem jeść KA? Ja np ćwiczę po południu i jak wezmę na czczo KA to przed treningiem nie bede miał powera takiego, ale z kolei po treningu lepiej "wchodzi".....co Wy na to?
ale w jego przypadku to chyba nie bedzie zbyt dobre rozwiazanie bo wyjdzie prawie jakby lyknal 4 od razu, 2 o 7rano i 2 po 8. Nie wiem, ale na twoim miejscu lyknalbym 2 na czczo i 2 okolo 30 minut przed obiadem
[...] beta alanine brać bezpośrednio przed treningiem i po? I jeżeli wezme np 3 godziny przed trenigiem, co sie wtedy dzieje? Do tego czy zażywając te środki polecane jest brać na czczo czy z jakimś posiłkiem? A dawki jakie stosuje to 5 g kreatyny przed i po, a także 2 g beata alaniny do każdej porcji kreatyny (po takiej porcji czuje już [...]
[...] odżywiania, zajrzyj do działu odżywianie to podstawa sukcesu; widać że poczyniłeś postępy oby tak dalej...trening na siłowni + aeroboy + racjonalne odżywianie i będzie dobrze. Dzięki, o takie posty mi wlasnie chodzilo :) Czyli trening na mase, a dieta ? Zbilansowana czy na plus ? I aeroby robic na czczo tak jak do tej pory czy tylko po treningu ?
sproboj rano 1 tabletke na czczo i popoludniu 2np przed wysilkiem i staraj się brać na pusty żoładek min 1h po posilku. Jak patrze to nie jest czysta forma johimbiny ( Johimbina HCI) tylko ekstrakt który w mniejszym stopniu działa od formy czystej.
OxyElite Pro fake?
